Journal de theresia yunita, 03 juil. 18

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akhirnya sampai di 71, target dibulan july ini sebenarnya di 70kg, dan ternyata saya bisa mencapai target.. yeay....

71 kg Perdu jusqu'à présent: 7 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 juillet 2018:

523 kcal

Gras: 7,51g | Prot: 26,32g | Glu: 97,66g. Petit Déjeuner: Papaya. Déjeuner: Egg White, Fried Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Autre: Grapes, Mango. plus...

2177 kcal

Exercice: Zumba - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 2,3 kg par Semaine

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Kak.. Aq lgsg stalking ke sini.. Semangaaat kak yunita aja bisa.. Aq jg bisa.. 19kg lagi 💪

09 oct. 18 par le membre: nuynurul

Pasti bisa sis.. intinya dari diet itu adalah tekun dan disiplin.. 😊🙏🙏

09 oct. 18 par le membre: theresia yunita

Bisa share tips nya kak...

11 oct. 18 par le membre: nuynurul


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