|
trots op mezelf!
na weken lang onbeheerst in de avond veel snoepen/snacken en geen grens kennen, lijk ik eindelijk mijn flow weer te hebben gevonden...
door alleen al niet meer in de avond zoveel te vreten wordt ik al 2 dagen beloond met mooi gewicht verlies. daarnaast ben ik ook 3x per week gaan hardlopen. helpt vast ook :)
|
65,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,1 kg.
Reste à parcourir: 5,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1646 kcal
|
Gras: 35,46g | Prot: 77,72g | Glu: 268,55g.
Petit Déjeuner: Nectarines, Quaker Havermout (40g), Dirk Javaanse Kipsate Salade, AH Excellent Pain de Madeleine. Déjeuner: De Zaanse Hoeve Magere Kwark met Magere Yoghurt en Aardbei, AH Kikkererwten, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Gemengde Salade, Duyvis Pinda's Gezouten, AH Broccoliroosjes. Dîner: AH Excellent Pain de Madeleine, AH Groentesoep Verspakket. Snacks/Autre: Abrikozen, AH Stroopwafel, Red Band Winegums, Abrikozen, Cupcakes met Glazuur (Vetarm), Banaan. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
03 juil. 18 par le membre: kimmmerd
|
Super bezig, ook met het hardlopen, top!
03 juil. 18 par le membre: wvdzwart
|
03 juil. 18 par le membre: annemiek rembil
|
03 juil. 18 par le membre: bloempje666
|
Top! ik had precies hetzelfde als jou en ben nu ook al weer bijna 2 weken goed bezig! En ook begonnen met 2 a 3 keer hardlopen in de week! Dat voelt meteen al gezonder he!
03 juil. 18 par le membre: Theopipo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de bloempje666
|