Journal de TheKarenS, 04 août 12

I've got to start planning meals so I don't gorge on whatever is available.

I go back to work tonight. :(

66,0 kg Perdu jusqu'à présent: 14,2 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1353 kcal

Gras: 91,63g | Prot: 92,38g | Glu: 33,23g.   Petit Déjeuner: Original Fresh Pork Sausage Patties, Fried Egg , American Deluxe Processed Cheese. Dîner: Old World Style Flavored with Meat Pasta Sauce, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Autre: Almonds , Almonds , Almonds , American Deluxe Processed Cheese, Peppered Beef Jerky. plus...

2057 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Debout - 4 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 30 minutes. plus...