Journal de annasputay, 05 juil. 18

Бедняга😭 представляю, как это тяжело😭😭😭 Анечка, держись❤️ Главное- здоровье💜 

Да, это так трудно (( Не понимаю, почему набираю так быстро..😞 а кд нет и нет(( я уже стараюсь всё для этого делать, что мне могли посоветовать люди и интернет.. но ни-че-го 

А зачем взвешиваться каждый день? Спрячьте весы! Дайте себе установку взвешиваться в определённый день с утра натощак раз в неделю. В остальном ориентируйтесь на отражение в зеркале. Цифра на весах совсем не показатель  

Может вы и правы)) параметры у меня вообще не меняются(3 кг назад были такими же) 

Кд напрямую зависят от питания и образа жизни) питание и стресс могут сказаться на выработке гормонов, оттуда и отсутствие кд. Так же недостаток веса либо его избыток тоже может быть причиной  

Ну смотрите, я похудела 68▶️37, кд пропали при 60 кг, рост тогда был 160, сейчас 162,5.. Я набрала уже 6 кг, жиров употребляю больше нормы специально.. стресса сейчас нет.. кд нет тоже ( 

Это водичка и вес еды, не переживай) про взвешивание каждый день это истина, ты будешь только растраиваться, потому что один раз встала на весы +100г, потом сходила в туалет уже -300г. Невозможно набрать 700г жира за день на такой калорийности. И лучше делать лесенку, один день 1300, другой 1500, опять 1200, тогда организм не будет привыкать к одной и той же калорийности. И лучше пересчитай, потому что если организм будет получать слишком мало, то будет думать что вы начали умирать от голода, и будет задерживать жир всеми силами и жечь мышцы. И когда вы вернётесь к нормальному питанию вы наберёте обратно вес жиром, а мышцы не вернуться. Ну и гуляйте побольше час-2 в день. 

Не поняла, вы сейчас внесите сколько? И сколько вам лет. Очень похоже на недостаток массы. У меня например сейчас вес 52.рост 167,мне 26 лет, были роды. Моя норма веса 51,6-62 кг.т.е нижняя и верхняя границы нормы веса для моих показателей. Может стоит пересмотреть свое похудение?  

Katrisha, спасибо за совет! Дело в том, что я очень долго ела меньше 1000, поэтому очень может быть, что организм от радости начал всё откладывать 😅😒 

Natashka, я и не худею . Мой вес сейчас 43,2. Я набираю с 37, чтобы вернуть кд(( мне 15 

А, так вы набираете) ну тогда поздравляю, вы молодец)  

Ну тогда понятно, откладывать пока там организм ничего не будет, т к все сейчас уходит на его восстановление +на энергию, если вы не лежите весь день пластом) а месячные вернутся как только будет норма веса. Тем более в 15 лет цикл ещё неналажен и месячные могут вообще пропадать до 6 месяцев)  

блен. вот я на 500 кал ела, кд только так шли. а на 1200+ все наперекосяк. может, тебе жиров не хватает? по поводу веса не парься лучше, не ешь себе мозг. :) 

А у врача вы были? Скорее всего витамины нужно пропить. Фолиевая кислота + витамин б12, обычно назначают. Но лучше всё таки к врачу  

знакомо 

В самом начале рекавери было так что я прибавляла по кг за день, один раз было +2.400, при том что я питалась на 900 ккал. Так что, всё очень индивидуально. А вообще взвешиваться во время рекавери запрещено совсем, чтобы не спровоцировать откат. Попробуй смотреть на это с другой стороны: ты на 700 грамм ближе к здоровой и полноценной жизни. Представь, как ты будешь счастлива, когда однажды проснувшись увидишь что кд пришли. Так вот, ты каждый день всё ближе к этому дню, только не сдавайся, пожалуйста 

Да, я была у врача, ведь кд нет полтора года.. таблеток и витамин пью целую кучу. Но толку то от них.. врачи ничего не говорят, кроме как набрать вес до 50 и прийти за гормонами 😞 

Дарья, спасибо большое, вы абсолютно правы😅😘😣 

Вам действительно сперва надо набрать вес, а потом уже сдавать гормоны и назначать гормонотерапию. Я 13 лет на гормонах живу)  

У меня избыток мужских гормонов, а женские почти отсутствуют.. так правда было 5 месяцев назад, на днях сдала повторно, пока результаты не знаю😞