Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 juillet 2018
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113,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 23,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1643 kcal
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Gras: 74,64g | Prot: 147,68g | Glu: 95,06g.
Petit Déjeuner: Smeerboter Light, Koffie, Calvé Pindakaas Light, Koolhydraatarm Brood. Déjeuner: Campina Karnemelk, Smeerboter Light, Kiwi, Koffie, Rookvlees, Koolhydraatarm Brood. Dîner: Campina Karnemelk, Tonijn in Water (uit Blik), Aldi Fitness Quark, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Autre: Milner Jonge Kaas 30+, Chaudfontaine Bruisend Mineraalwater, Koffie, Kaakje, Rookvlees, Gekookt Ei, Wilhelmina Pepermunt. plus...
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3810 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Spinning - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 3,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Langevoort
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