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Wünsche euch allen einen schönen Abend und eine geruhsame Nacht
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1415 kcal
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Gras: 46,33g | Prot: 63,24g | Glu: 202,72g.
Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Déjeuner: Thunfisch in Öl (Konserviert), Rote Paprika, Ja! Tomatensauce, Olivenöl, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Käse-Laugenstange. Dîner: Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark. Snacks/Autre: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...
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3589 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Shopping - 45 minutes, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 6 heures, Repos - 7 heures et 15 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Danke! Dir ebenso einen angenehmen Abend!
05 juil. 18 par le membre: Luise Freiheit
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Dankeschön dir ebenfalls 🙋♀️
05 juil. 18 par le membre: Nickidiezweite
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so ein schöner sonnenuntergang 😊
05 juil. 18 par le membre: mbkrebs
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Historique de poids de Terenez
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