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Kalori Defisit 700gram. yayyy!! 🎉
Thanks God 😇
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63,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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847 kcal
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Gras: 36,60g | Prot: 31,29g | Glu: 100,73g.
Petit Déjeuner: Perkedel Jagung. Déjeuner: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Dîner: Milk Shake, Nasi Kuning. Snacks/Autre: Mangga, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Permen Keras. plus...
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1865 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 6 minutes, Dormir - 6 heures et 49 minutes, Ménage - 2 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
hitung klori defisit gmna kak
05 juil. 18 par le membre: chikitaajha
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05 juil. 18 par le membre: a.ramaa
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Chikitaajha: Tiap hari makan sesuai bmr, trs timbang badan, kalo turun dari berat sebelumnya ya itu kalori defisit kamu 😊
05 juil. 18 par le membre: Fanny Jessica
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A.ramaa: turun 700gram dari beratku sebelum nya 64kg ☺
05 juil. 18 par le membre: Fanny Jessica
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Historique de poids de Fanny Jessica
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