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結果小腿似乎有輕微拉傷 因為狀況跟乳酸堆積的酸痛感不太一樣 感覺兩者都有😂所以今天還是不要跑步 做做瑜珈就好💪🏻
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54,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1226 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 47,22g | Glu: 165,93g.
Petit Déjeuner: 木瓜, 奇異果. Déjeuner: 全家 經典奶油培根義大利麵, 新東陽 培根, 光泉 豆漿, 香蕉, 萊爾富 精燉牛肉, 雞蛋（整個）, 安佳 起司片, 統一 晨光奶油吐司. Dîner: 全家 黑胡椒毛豆, 小黃瓜, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 芋圓, 義美 豆花. Snacks/Autre: 水果沙冰（新鮮水果或果汁）. plus...
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1638 kcal
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Exercice:
Nordic Walking - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 15 minutes, Épicerie - 40 minutes, 體能 - 25 minutes, 抬腿 - 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 15 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de akitsueee
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