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Wünsche euch allen eine gute Nacht
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74,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 0,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1700 kcal
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Gras: 57,85g | Prot: 74,27g | Glu: 238,46g.
Petit Déjeuner: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Déjeuner: Aldi Käse-Laugenstange, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Ja! Tomatensauce, Rote Paprika, Thunfisch in Öl (Konserviert). Dîner: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche, Böklunder Leberwurst Grob, Roggenbrötchen. Snacks/Autre: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. plus...
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3702 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Vélo d'appartement - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Shopping - 45 minutes. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Terenez
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