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akhir pekan semua pada naik, sepertinya tadi malam habis pesta makan semua 😂
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90,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,6 kg.
Reste à parcourir: 20,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2400 kcal
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Gras: 80,41g | Prot: 131,62g | Glu: 301,17g.
Petit Déjeuner: Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), White Rice, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Déjeuner: Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked), Sprouts, Grilled Fish, White Rice. Dîner: Egg Omelet or Scrambled Egg, Sprouts, Catfish, Tempeh (Cooked), White Rice. Snacks/Autre: Jackfruit, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. plus...
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2677 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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