|
efek red day langsung naik sekilo😫
|
64 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1359 kcal
|
Gras: 37,21g | Prot: 107,57g | Glu: 156,47g.
Petit Déjeuner: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Steak Tuna, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Kongbap Multi Grain Mix, Putih Telur Matang, Buncis. Dîner: Putih Telur Matang, Pisang Goreng, Kubis, Siomay, Kongbap Multi Grain Mix, Tempe Goreng, Tumis Buncis. Snacks/Autre: Heavenly Blush Tummy Yogurt Drink. plus...
|
|
2125 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Cardio - 15 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de istrijeonjungkook
|