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Kristiano7
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07 juil. 18
Journal de Kristiano7, 07 juil. 18
Profil de Kristiano7
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I knew it wouldn't be much but a loss is a loss. As long as its going in this direction then I'm happy.
70,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,5 kg
.
Reste à parcourir:
1,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 juillet 2018:
1972 kcal
Gras: 51,90g | Prot: 77,85g | Glu: 301,58g.
Petit Déjeuner:
Weetabix Weetabix, Weetabix Weetabix, Alpro Soya Original Soya Milk.
Déjeuner:
Flora Light, Kingsmill Crusts Away! Bread, Tesco Crumbed Ham.
Dîner:
Sharwood's Poppadoms, Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Wetherspoon Chicken Tikka Masala.
Snacks/Autre:
Carling Lager (Pint).
plus...
1831 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Your doing fabulous!
07 juil. 18 par le membre:
bubblegum14
Every loss is a loss well done 😊 xx
07 juil. 18 par le membre:
meganmono92
Thank you both. Megan you haven't replied to my message xx
07 juil. 18 par le membre:
Kristiano7
Ahhh sorry I completely forgot 🙄 sorry! I will reply ☺ xx
07 juil. 18 par le membre:
meganmono92
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