Journal de GC8ver6, 08 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 juillet 2018

73 kg Perdu jusqu'à présent: 15,4 kg. Reste à parcourir: 4,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 juillet 2018:

1274 kcal

Gras: 33,30g | Prot: 139,90g | Glu: 110,22g. Petit Déjeuner: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, ゆで卵. Déjeuner: ファンケル発芽玄米ごはん, 野菜カレー, セブンイレブンサラダチキンガーリックペッパー, セブンイレブン千切りキャベツ. Dîner: セブンイレブンサラダチキンハーブ. Snacks/Autre: チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, セブンイレブン寒天ゼリー, Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE. plus...

2233 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 50 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...

Prenant 2,8 kg par Semaine

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07 juil. 18 par le membre: GC8ver6


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