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pdhl kmrn makan steak, chiki, siomay, pisang goreng keju coklat tp malah turun sekilo😂💗
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63 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1252 kcal
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Gras: 45,04g | Prot: 85,01g | Glu: 134,97g.
Petit Déjeuner: V-Soy Soya Bean Milk, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kongbap Multi Grain Mix, Bayam Dimasak (dari Segar). Dîner: Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Autre: Fitbar Chocolate Fitbar, Oishi Caramel Popcorn, Fitbar Chocolate Fitbar. plus...
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1775 kcal
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Exercice:
Zumba - 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Cardio - 15 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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