|
Blutdruck / Puls : 116 / 68 / 67
|
77,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2611 kcal
|
Gras: 45,30g | Prot: 287,53g | Glu: 245,39g.
Petit Déjeuner: Getrocknete Feigen, Alnatura Basis Müsli, Urkornhof Flohsamenschalen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Déjeuner: Lunch Vegaz Bio Thai Curry, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Alnatura Leinöl Nativ. Dîner: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Urkornhof Flohsamenschalen. Snacks/Autre: Getrocknete Feigen, DM Bio Dinkel Drink, Allos Dinkel Drink Naturell, Biotech USA Whey Protein (28g), Biotech USA Whey Protein (28g), Allos Dinkel Drink Naturell, Schwarzwaldmilch LAC Frischmilch 1.5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
|
|
3170 kcal
|
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Andreas Kunz
|