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Kristiano7
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11 juil. 18
Journal de Kristiano7, 11 juil. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 juillet 2018
70,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
3,7 kg
.
Reste à parcourir:
1,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 11 juillet 2018:
877 kcal
Gras: 24,87g | Prot: 115,85g | Glu: 48,41g.
Petit Déjeuner:
USN Protein Delite Bar.
Déjeuner:
Flora Light, Tesco Crumbed Ham, Tesco Sesame Rye Crispbread, Princes Tuna Chunks in Sunflower Oil.
Dîner:
Pure Protein Banana Whey Protein.
Snacks/Autre:
Tesco Rocket Lollies.
plus...
1882 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine
14 supporteurs
Encourager
Commentaires
Well done your on a roll 😊 x
11 juil. 18 par le membre:
meganmono92
It's small but it's a loss so it's all gravy 😊 x
11 juil. 18 par le membre:
Kristiano7
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Historique de poids de Kristiano7
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