Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2018
|
69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 16,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 71,00g | Prot: 76,15g | Glu: 135,85g.
Petit Déjeuner: Roshen Черный Шоколад 78%, Чай с Лимоном, Греческий Салат, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями, Аквамарин Печень Трески. Déjeuner: Щука, Яготинське Молоко 2,6%, Помидоры, Гречка Отварная. Dîner: Печеночный паштет домашний, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Snacks/Autre: Абрикосы, Eat Me Батончик (Финик, Курага, Изюм, Яблоко), Кофе с Молоком и Сахаром, Компот без сахара. plus...
|
|
2454 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 20 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Cardio - 45 minutes, Repos - 10 heures et 40 minutes, Dormir - 9 heures et 30 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
|
Historique de poids de Irusikoklyanuk
|