Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2018
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78,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1408 kcal
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Gras: 63,49g | Prot: 164,49g | Glu: 61,05g.
Petit Déjeuner: Água com Limão, Abacate, Nespresso Café, Gengibre, Essential Nutrition Glutamina, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Essential Nutrition Vanilla Whey. Déjeuner: Abobrinha, Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface Americana. Dîner: Verde Campo Queijo Minas Frescal Lacfree, Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Sadia Filé de Peito de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Autre: Quest Nutrition Protein Cookie, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Cacao Whey. plus...
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2486 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de gustavosamelo
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