|
oh god naik lo 😣 udah atur pola makan banyakin protein ama sayur tapi kok yoyo sih
|
100,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 33,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
845 kcal
|
Gras: 27,33g | Prot: 53,05g | Glu: 106,15g.
Petit Déjeuner: Susu Kedelai, Saus Lada atau Pedas, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kubis, Tahu Bacem, Tahu Bacem. Déjeuner: Serabi, Ubi Jalar (Manis). Dîner: Ubi Jalar (Manis), Susu Kedelai, Perkedel Kentang. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
aku juga begini. udh bbrp hr stuck.
padahal tiap sore bersepeda sampai 8km. jd stres sendiri😢
13 juil. 18 par le membre: Nada Alifia
|
Kalo kakak mungkin masa ototnya yg naik kak, atau mungkin udah mendekati berat ideal jadi turunnya lamaa 😁 jangan stres kak biar bisa turun lagi.. dikit" gpp kan penting turun
13 juil. 18 par le membre: Latifah Dena
|
Kalo aku g tau deh ini gegara apa.. soalnya berapa minggu ini g sempet olahraga, sibuk bantuin ibu jualan soalnya 😧 padahal g makan lebih dari TDEE
13 juil. 18 par le membre: Latifah Dena
|
mungkin masih makan yg berlemak2
13 juil. 18 par le membre: indeswari
|
coba pake booster (Herbalife)
13 juil. 18 par le membre: indeswari
|
@indeswari iya sih kak kadang makan gorengan sepotong 😅 sama makan tumisan rumahan
13 juil. 18 par le membre: Latifah Dena
|
coba diimbangi dengan minum air putih yg banyak tapi bertahap. mungkin juga usus masih kotor? sama makan / minum yg meningkatkan metabolisme misal teh hijau, yoghurt, kayu manis, coba di search d google. sbrnrya gorengan dikit gpp, biar ga bosan. asal jgn kbnyakan. semangat ya.
13 juil. 18 par le membre: indeswari
|
@Indeswari iyaa kak makasih banget tipsnya 😁😁😁
13 juil. 18 par le membre: Latifah Dena
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Latifah Dena
|