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Caught myself eating too many sweets this week and as of Thursday, I'm back on track. Logging in the food makes a difference and the more time I put into this, the less time I have to put food in my mouth!
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64,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 10,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1281 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 39,13g | Glu: 183,51g.
Petit Déjeuner: banana, earth balance, oatmeal. Déjeuner: spike, earth balance, flaxseed, Nutrional Yeast, thai brown rice, oriental vegetables. Snacks/Autre: espresso, Cookie, Peanut Butter , banana, peanut butter. plus...
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2246 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 30 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures et 10 minutes. plus...
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poids stable
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