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evaheru
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15 juil. 18
Journal de evaheru, 15 juil. 18
Profil de evaheru
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alhamdulilah
85 kg
Perdu jusqu'à présent:
15 kg
.
Reste à parcourir:
5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 juillet 2018:
1037 kcal
Gras: 28,98g | Prot: 47,22g | Glu: 145,85g.
Petit Déjeuner:
Tempe Mendoan, Nasi Goreng tanpa Daging.
Déjeuner:
Nasi Putih, Telur Rebus.
Dîner:
Semur Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Nasi Putih.
Snacks/Autre:
Ikan Tongkol Goreng, Ampela, Hati Ayam, Makaroni, Kue Bolu.
plus...
2356 kcal
Exercice:
Ménage - 2 heures, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures.
plus...
Perdant 1,8 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
makan apa ka turun 2 kg
14 juil. 18 par le membre:
rossyhk
Makan masih biasa j cm atur kalori y j sm puasa hihihi biasa lh msh byk qodo y
15 juil. 18 par le membre:
evaheru
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Historique de poids de evaheru
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