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ЭлькаГ
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15 juil. 18
Journal de ЭлькаГ, 15 juil. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juillet 2018
93,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
2,9 kg
.
Reste à parcourir:
28,6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 15 juillet 2018:
411 kcal
Gras: 14,28g | Prot: 42,31g | Glu: 26,15g.
Petit Déjeuner:
Кофе с Молоком и Сахаром.
Déjeuner:
Шашлык из Баранины.
Snacks/Autre:
Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом.
plus...
2732 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 9,1 kg par Semaine
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