|
dit is na een hele lange tijd niet meer wegen en een week vakantie. ga er nu hard tegen aan want ik heb over 2 weken nogmaals vakantie en dan moet het niet nog meer worden!
|
85,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 10,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1124 kcal
|
Gras: 22,88g | Prot: 52,76g | Glu: 172,50g.
Petit Déjeuner: Aldi Extra Volkoren Brood, Jam, AH Magere Melk. Déjeuner: Cherrytomaten, TopVit Framboos Drink, Kipkerrie, Slankie Smeerkaas 20+ Magere Ham, Aldi Extra Volkoren Brood. Dîner: AH Magere Yoghurt Bosvruchten, Calvé Slasaus Halfvol, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Bloemkool, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Vita D'or Yogonaise, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Autre: Kipkerrie, Jumbo Krekkers Meergranen, Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Druiven. plus...
|
|
4757 kcal
|
Exercice:
Travail - 16 heures, Fitness - 2 heures, Conduire - 2 heures, Dormir - 4 heures. plus...
|
Prenant 1,0 kg par Semaine
|