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Day7
體脂31.8
早餐：豬排起司蛋/拿鐵350ml
午餐：杏鮑菇炒四季豆/厚豬肉片2片/黑輪片/香蕉
下午茶：火龍果1/2顆/御倉屋喜餅2塊/香蕉1根
晚餐：四物湯（雞胸肉2塊）/炒油菜/炒皎白筍
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59,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1447 kcal
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Gras: 58,05g | Prot: 103,44g | Glu: 132,66g.
Petit Déjeuner: 起司片, 無糖冰拿鐵(大杯), 煎雞蛋, 煎豬肉. Déjeuner: 香蕉, 黑輪, 烤豬肉, 長豆, 炒杏鮑菇. Dîner: 雞湯, 炒油菜, 炒筊白筍, 燉雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Autre: 香蕉, 餅乾, 火龍果. plus...
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1515 kcal
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Exercice:
走路 - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de may1009
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