Да ладно?)два дня алкоголя, вчера 3000+ккал и отвес? т.е.если постоянно считаешь свою норму,то ничего страшного за несколько дней превышений не происходит??)
|
59 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 58,81g | Prot: 101,92g | Glu: 178,67g.
Petit Déjeuner: Tic Tac Tic Tac, Лимонный Сок, Растворимый Кофе, Carmencita Куркума, ВкусВилл Киноа , Курага, Кабачок, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Déjeuner: Финик, Орехи Кешью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Редис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Вареное Яйцо, Кофе. Dîner: Вино, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Абрикосы, Ашан Хлеб Черный Русский, Авача Икра Форели, Оливковое Масло, Лосось на Пару, Картофель Отварной. Snacks/Autre: Малина, Орбит Жевательная Резинка без Сахара , Свежевыжатый Апельсиновый Сок. plus...
|
|
1820 kcal
|
Exercice:
Cardio - 5 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,9 kg par Semaine
|