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Blutdruck / Puls : 99/68/59
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77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3027 kcal
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Gras: 66,26g | Prot: 292,79g | Glu: 289,39g.
Petit Déjeuner: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Alnatura Dinkel Drink Natur, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Getrocknete Aprikosen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Alnatura Chia Samen, Alnatura Basis Müsli. Déjeuner: Leichter Genuss Kartoffelsalat 30% Weniger Fett. Dîner: Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Leichter Genuss Kräuterquark, Grüne Oliven, Rinderhüftsteak, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Eiklar, DM Bio Hafer Drink Vanille, Frisch Gepresster Orangensaft, San Pellegrino Aranciata, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, ViO Bio Limo Leicht Zitrone Limette-Minze, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. plus...
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2916 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure et 5 minutes, Cross Training - 50 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Andreas Kunz
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