Journal de RednikFat, 21 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2018

80,5 kg Perdu jusqu'à présent: 8,5 kg. Reste à parcourir: 8,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 juillet 2018:

1377 kcal

Gras: 43,12g | Prot: 74,00g | Glu: 165,54g. Petit Déjeuner: Royal Gelatina 10Kcal, Agros Leite Meio Gordo. Déjeuner: Arroz Branco, Asa de Frango. Dîner: Continente Esparguete à Bolonhesa. plus...

2447 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

13 supporteurs Encourager

Commentaires

parabéns!

21 juil. 18 par le membre: paula queiros

Obrigado mas ainda falta metade :) mas o objectivo que era ficar abaixo dos 80 antes de Agosto em princípio vai se concretizar :)

21 juil. 18 par le membre: RednikFat

Acredito que sim. Força!

21 juil. 18 par le membre: paula queiros


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