Journal de PenguinTom, 21 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2018

172,7 kg Perdu jusqu'à présent: 29,3 kg. Reste à parcourir: 27,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 juillet 2018:

2625 kcal

Gras: 113,13g | Prot: 205,65g | Glu: 201,24g. Petit Déjeuner: Roast Beef, Kellogg's Frosties (30g), Kellogg's Choco Pops, Coffee with Milk. Déjeuner: Lidl Royal One (Hamburger). Dîner: Mussels. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

15 supporteurs Encourager

Commentaires

Je doet het super Tom 👍😀

21 juil. 18 par le membre: Budgie1

Thanks, het is moeilijk maar het is nodig. Ik wil eind dit jaar op 150 terechtkomen.

22 juil. 18 par le membre: PenguinTom

hou vol Tom!! Ik kom van 136, nu 132 na 4 weken. 115 met Nieuwjaar zou ik mooi vinden. De rest volgend jaar. Laat ons er samen voor gaan!

22 juil. 18 par le membre: alianaoiseaux

Het kan. Met begeerst entousiasme dag aan dag verder doen. 👍 👊

22 juil. 18 par le membre: Artwiest

Om een bekend oud president te quoten: Yes we can!

22 juil. 18 par le membre: PenguinTom

knap!!!

22 juil. 18 par le membre: leenjac

Het lukt je zeker 👍😁

23 juil. 18 par le membre: Budgie1


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