|
Не знаю, радоваться или огорчаться, что уже месяц вес стоит на 2000-2100 ккал (спорта нет, бытовая активность есть). На этой недели буду снижать, вот думаю, как лучше - резко урезать 300-400 ккал или постепенно - каждый день убирать по 30-50 ккал?
|
54,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1860 kcal
|
Gras: 68,71g | Prot: 85,81g | Glu: 239,74g.
Petit Déjeuner: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Арнаут Соломка Соленая, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вкуснотеево Молоко 2,8%. Déjeuner: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булочка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Огурец (с Кожурой). Dîner: Добрый Апельсиновый Сок, Золотая Fishка Лососевые Чипсы, Хек Запеченный. Snacks/Autre: Персики, 4 Сезона Слива без Косточки, Кефир 1%, Империя Пиццы Пицца Домашняя. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
У меня и на 1200 вес стоит 2 месяца , и занимаюсь и активность по дому и грудью кормлю , должны ж они сгорать 😬
23 juil. 18 par le membre: stella3101
|
stella3101, та у вас вообще организм в стрессе, как так: и спорт, и кормление и всего 1200 ккал? нельзя так...
23 juil. 18 par le membre: Lada09111990
|
Стресс был конечно очень сильный волосы начали сыпаться резко и сама вся раздраженная была , сейчас вроде прыввкаю и самое главное не голодная
23 juil. 18 par le membre: stella3101
|
Ну не обязательно 400 ккал
Мне кажется лучше, одну неделю 200 ккал и посмотреть как пойдёт дело
Потом плавно 300 ккал
400 уже многовато
23 juil. 18 par le membre: sabinakaskader
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Lada09111990
|