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Gute Nacht ihr Lieben, Schlaft gut und Träumt schön
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1520 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 67,98g | Glu: 214,16g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Déjeuner: Ja! Bordelaise, Pflaumen, Bofrost Kartoffel-Sahne-Gratin. Dîner: Bio Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Roggenvollkornbrot, REWE Ziegenrolle. Snacks/Autre: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Alnatura Birnensaft. plus...
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4152 kcal
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Exercice:
Travail - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Nordic Walking - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 45 minutes, Ménage - 3 heures, Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Terenez
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