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Syukurlah, pdhal kmrin mkan bnyak bngt.. tp msih bsa trun dkit juga..
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 19,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1401 kcal
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Gras: 51,50g | Prot: 45,42g | Glu: 207,16g.
Déjeuner: Bawang Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ikan, Telur Dadar, Kubis, Kacang Panjang Hijau. Dîner: Martabak Manis, Kacang Polong, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Autre: Hup Seng Cream Crackers, Pisang, Susu Kedelai, Mangga, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti Sangrai Kering. plus...
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2190 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 7 minutes, Corde à Sauter - 20 minutes, Repos - 15 heures et 33 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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