|
Надоело прыгать на весы каждый день.
Надоели качели в 1-2 кг.
Цель - до ноября 2018 г. увидеть цифру в 55 кг.
Методами ограничения калорий и занятий спортом 3-4 раза в неделю.
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,1 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1899 kcal
|
Gras: 92,79g | Prot: 81,83g | Glu: 183,42g.
Petit Déjeuner: Гадкий Я Сырок Какао, Сырники ПП. Déjeuner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Dîner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сырники ПП. Snacks/Autre: Милка Шоколад с Карамелью, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Гадкий Я Сырок Какао. plus...
|
|
1658 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Squats - 5 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KrugKrug
|