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Hilfe.....mein Körper macht genau das Gegenteil, von dem was ich möchte. Mein Gewicht geht wieder hoch, trotz neuem Sportprogramm. Klar habe ich mal ein Eis gegessen, aber....😕
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89,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1555 kcal
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Gras: 66,79g | Prot: 112,02g | Glu: 122,11g.
Petit Déjeuner: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Milbona Joghurt 0,1%, Haferflocken, Kaffee, Albi Tomatensaft. Déjeuner: Gurke (mit Schale), Rasting Schinkenfleischwurst, Gut & Günstig Schwarzbrot, Rührei. Dîner: Kaufland Pflücksalat, Radieschen, Milbona Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Snacks/Autre: Aldi Esrom, Roggen Knäckebrot, Wassermelone, Gut & Günstig Vanille Karamell Hörnchen, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. plus...
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2648 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,3 kg par Semaine
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