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Buen día. Regresé a mi peso ideal 68 y fracc1ón, había yo estado unas semanas en 69 y fracción. A seguir en mantenimiento
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68,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 2,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1237 kcal
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Gras: 37,51g | Prot: 60,88g | Glu: 169,44g.
Petit Déjeuner: Manzana Verde, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Déjeuner: Bimbo Doble Fibra, Extra Special Queso de Cabra, Aceite de Oliva, calabacitas, cebolla, champiñones, elote, aceite de oliva, chile poblano. Dîner: Extra Special Queso de Cabra, jitomate, crema, fud pechuga pavo, bolillo, chiles vinagre, cebolla. plus...
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2727 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Shopping - 1 heure, Lecture - 1 heure et 45 minutes, Nettoyage - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Musculo, musculo, musculo.... Hay que esperar 1 senana antes de subir, de otra manera subes grasa. Aprovecha los 3 tacos de proteinad que andan por tu casita 😈🐷😆
27 juil. 18 par le membre: marco1castro
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Perfecto Marco. Son los domingos en la mañana que me voy al tianguis dominguero de junto a la iglesia.
28 juil. 18 par le membre: Tol2000
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Historique de poids de Tol2000
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