Journal de azmydk, 27 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 juillet 2018

85 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Non Applicable.

Voir Calendrier de Régime, 27 juillet 2018:

1123 kcal

Gras: 20,23g | Prot: 52,89g | Glu: 187,01g. Petit Déjeuner: L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Dîner: L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Autre: Plum. plus...

2383 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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