|
Повышаю калории по 50 каждую наделю с 800 и уже сейчас 1250, привес 200г, думаю неплохо 🤔да и активность страдает сейчас .
Со среды начинается работа и подготовка к свадьбе ) думаю будет все хорошо, тем более мне некуда торопиться 😉
Да и не голодаю 😁
|
58,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 8,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 45,32g | Prot: 107,79g | Glu: 101,79g.
Petit Déjeuner: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Простоквашино Творог Зерненый с Малиной. Déjeuner: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Бондюэль Кукуруза Сладкая, Роскар Яйцо Экстра, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. Dîner: President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Gustafsen Форель Малосоленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Autre: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой , Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Маркет Перекресток Фундук Ядра Орехов. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|