Journal de Pituka74, 28 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juillet 2018

96 kg Perdu jusqu'à présent: 9 kg. Reste à parcourir: 16 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juillet 2018:

2028 kcal

Gras: 88,28g | Prot: 83,24g | Glu: 225,42g. Petit Déjeuner: Lidl Croissants, Brown Sugar, Americano Coffee, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Marks & Spencer Digestive Biscuits. Déjeuner: Cheddar Cheese, Dulano Smoked Salami, Sainsbury's White Crusty Rolls, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter. Dîner: Heritage Meat Feast Stonebaked Pizza. Snacks/Autre: Chocolate Croissant. plus...

3276 kcal

Exercice: Ménage - 2 heures, Natation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 12 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,0 kg par Semaine