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BMI = 25,8
BMR = 1374.1
TDEE = 1649,92
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62 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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969 kcal
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Gras: 56,43g | Prot: 50,73g | Glu: 78,80g.
Petit Déjeuner: Nasi Tiwul, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Kecambah, Tahu Goreng. Déjeuner: Kelapa, Jagung, Teh Tawar, Sate Kambing. Dîner: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Hati Ayam, Telur (Utuh), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). plus...
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1645 kcal
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Exercice:
erobik - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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