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Blutdruck / Puls : 97/62/72
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77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 22,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2925 kcal
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Gras: 77,86g | Prot: 297,05g | Glu: 246,54g.
Petit Déjeuner: Alnatura Haferflocken Feinblatt, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Frisch Gepresster Orangensaft, Alnatura Chia Samen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Banane, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Biotech USA Whey Protein (30g). Déjeuner: Kirschtomaten, Pellkartoffeln, Rumpsteak. Dîner: Biotech USA Whey Protein (28g), Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Snacks/Autre: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, DM Bio Mandel Drink Natur, Pink Lady Äpfel, DM Bio Mandel Drink Natur, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Pfirsiche. plus...
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3342 kcal
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Exercice:
Musculation - 2 heures et 35 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Hallo,
ganz lieben Dank für die Unterstützung!
Ich bin noch nicht so gut mit den ganzen Möglichkeiten, was man alles so posten usw. kann. Deshalb bitte ich um Nachsicht, wenn ich nicht so schnell reagiere ... :))
31 juil. 18 par le membre: Andreas Kunz
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Historique de poids de Andreas Kunz
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