Journal de lanyamarcelino, 31 juil. 18

Deu certo a dieta do ovo! Destravou direitinho 😍
84 kg Perdu jusqu'à présent: 10,2 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1544 kcal Gras: 125,76g | Prot: 86,04g | Glu: 16,63g.   Petit Déjeuner: Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Café, Pura Nata Creme de Nata. Déjeuner: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Coentro, Alface Americana, Rúcula, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Brócolis Cozido, Arroz de Couve Flor. Snacks/Autre: Dr. Oetker Amendoim, Vatapá, Aurora Mussarela, Sadia Salamitos (Pacote), Avocado. plus...
2046 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine

12 supporteurs    Encourager   


     
 

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