Journal de ToskeB, 31 juil. 18

Profil de ToskeB | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Losssssslaten.... tot 3 september niet wegen maar on tour door USA met man en kinderen. M’n doel was rond de 70 kg te hangen bij vertrek en das gelukt. Dus ff het ‘moeten’ eraf en vertrouwen dat het weer goed komt.
Begin september pak ik de draad weer op. Ik heb tot februari om te zakken tot de 65 kg met een behoorlijke spiermassa 💪🏻💪🏻

Tot later dames en heren!

70,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg. Reste à parcourir: 5,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 juillet 2018:

979 kcal

Gras: 32,30g | Prot: 76,39g | Glu: 92,02g. Petit Déjeuner: Banaan. Déjeuner: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Oliehoorn Mayonaise , AH Gesneden Uien, Jumbo Gekookte Bietjes. Dîner: Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Gebakken Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). plus...

Prenant 1,1 kg par Semaine