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Euch allen einen schönen Abend und vor allem nicht zu Heiß
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73,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1304 kcal
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Gras: 31,40g | Prot: 55,72g | Glu: 218,65g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Déjeuner: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Dîner: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Autre: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...
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4223 kcal
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Exercice:
Natation (Modérée) - 2 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Travail - 3 heures. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Das wünsche ich dir auch. ☺
31 juil. 18 par le membre: Levka...
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Da denke ich, mal schauen ob Terenez ein Bild gepolstert hat.... Und jetzt freue ich mich darüber.... Schön, einfach nur schön.❤️❤️ Wünsche dir einen Super angenehmen Abend😍❤️
31 juil. 18 par le membre: unbreakable-0810
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Dir auch einen schönen Abend. Endlich mal wieder erträgliche Temperaturen. Bei uns Gestern noch 34 Grad und hier auf Norderney 25 Grad und ein angenehmer Wind😎
31 juil. 18 par le membre: anmogu64
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Guten Abend. Solche Wolken wünschen wir uns auch.🌇
31 juil. 18 par le membre: schnorra
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Ich wünsche dir auch einen guten Abend .Herrlich das Foto!
31 juil. 18 par le membre: bawayak1
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Den wünsche ich dir auch. 🙋♀️🌛
31 juil. 18 par le membre: calpe2012
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Ich freu mich über die Hitze, hab sie schließlich bestellt, nachdem ich mir im Frühjahr, nach langer Fahrpause, wieder ein Motorrad gekauft habe. :-) Es sollte der Jahrtausend-Sommer werden und bis jetzt sieht alles danach aus, als ob der Wunsch in Erfüllung ginge. ;-)
31 juil. 18 par le membre: wilfriedS
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Historique de poids de Terenez
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