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Schönen Freitag Abend wünsche ich euch allen
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1348 kcal
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Gras: 32,73g | Prot: 58,38g | Glu: 214,35g.
Petit Déjeuner: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Déjeuner: Hefezopf, Aldi Käse-Laugenstange, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Dîner: Pfirsiche, REWE Alaska Seelachsfilet, Roggenbrot. Snacks/Autre: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Pflaumen, Ja! Magerquark, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Pfirsiche. plus...
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3907 kcal
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Exercice:
Shopping - 1 heure et 30 minutes, Travail - 3 heures, Ménage - 1 heure, Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures et 45 minutes, Natation (Modérée) - 1 heure, Travail de Bureau - 4 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de Terenez
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