|
Ну наконец-то!!! Начал вес снижаться!!! Целый месяц стоял на месте, хоть и тренировки были и калории урезала по самое ни хочу, помог все таки совет уйти на месяц в разумный зажер и сбавить тренировки на минимум, было очень стремно это делать, но помогла растяжение ноги и получился вынужденный отдых от тренировок. Набрала 2 кг которые потом сбросила за первые же 2 недели и за ними стал уходить и остальной вес потихоньку!
|
60,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 17,88g | Prot: 100,11g | Glu: 91,98g.
Petit Déjeuner: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Батон Нарезной. Déjeuner: VPLab Nutrition Л-Карнитин. Dîner: Обычное Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Омлет с Помидорами, Макфа Спагетти Отварные. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|