|
Hem hipotiroit hem de şeker hastasıyım ( şekerim çok oynak ve ilaçlarla diyeti entegre etmek bazen çok zor oluyor) üstelik işten geldiğimde ceset gibi oluyorum... yetmezmiş gibi 10 günlük diyette başladığım kiloya dönüyorum 😔 Bu durumda olup da başarabilen var mı? Haaa bir de sigarayı bırakmaya çalışıyorum
|
66,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 11,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1211 kcal
|
Gras: 68,63g | Prot: 56,43g | Glu: 104,73g.
Petit Déjeuner: Nane, Kiraz Domates, Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Déjeuner: Kiraz Domates, Bozbeyi Ezine. Dîner: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çoban Salatası. Snacks/Autre: Salatalık, Yeşil Elma, Badem, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Muz, Altınkılıç Kefir Sade, Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). plus...
|
Perdant 4,2 kg par Semaine
|