Journal de fallingoff, 04 avr. 08

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I'm so excited! Finally, another pound off and I've been working my butt off for it! But the effort is worth it since I feel stronger and more flexible. I found that slowing down my eating and waking up every morning to exercise is the way to go to get the extra weight off.

64,4 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg. Reste à parcourir: 10,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 avril 2008:

881 kcal

Gras: 38,97g | Prot: 19,25g | Glu: 124,27g. Petit Déjeuner: flaxseed, banana, oatmeal. Déjeuner: ginger tea, soba noodles, sesame dressing, green salad. Snacks/Autre: tortilla chips. plus...

2255 kcal

Exercice: Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Repos - 5 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine