Journal de bako2018, 08 août 18

Profil de bako2018 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

2 ons aangekomen na 2 weken zonvakantie in Spanje. ik zeg ik ben tevreden😁

92,2 kg Perdu jusqu'à présent: 11,8 kg. Reste à parcourir: 27,2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 08 août 2018:

310 kcal

Gras: 6,96g | Prot: 15,04g | Glu: 41,34g. Petit Déjeuner: Perfekt Flakes Vezels & Fruit, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Déjeuner: Mister Kitchen, Wasa Cracker Lichtgewicht. plus...

309 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

27 supporteurs Encourager

Commentaires

Goed gedaan!

08 août 18 par le membre: kimmmerd

dan zeg ik "ik ben jaloers" 😀

08 août 18 par le membre: Elfje69

Netjes!

08 août 18 par le membre: wvdzwart

Dank jullie😊

09 août 18 par le membre: bako2018

Heb je heel erg op je voeding gelet?

09 août 18 par le membre: lisaraaphorst

Overdag wel. Ontbijt met yoghurt, veel salade en fruit. Pas bij avondeten wijn en met avondeten gewoon heerlijk gegeten. Ijs bv 3 x die 2 weken en dan alleen van het schepijs en geen cornetto of ijsjes op een stokje. Verder veel water vaak met gember.

09 août 18 par le membre: bako2018

Ik ben bezig met SkinnyMinds. Het veranderen van je mindset. Niet meer al het lekkerst maar alleen het allerlekkerste 😊 en voor mij werkt dat goed

09 août 18 par le membre: bako2018

Leuk dat je Skinnyminds volgt Bako! Ik ben coach geweest bij Skinnyminds en sta helemaal achter hun visie op leefstijl en voeding. Eet alleen wat je een 10 waard is, en durf jezelf te confronteren met ‘kleutergedrag’ zijn wat mij betreft goede eyeopeners😉.

09 août 18 par le membre: Comenius

wat leuk dat je coach bent geweest. Waarom niet meer? Ik zou dat ook graag willen, maar eerst maar eens laten zien dat ik het kan. Mijn eyeopener is dat slanke mensen ook keuzes maken. Ik geloof dat het ook een goede methode is.

09 août 18 par le membre: bako2018

Wat leuk dat je ook interesse hebt in het worden van coach! Ik heb ongeveer een jaar gecoacht. Ik vond het erg leuk om te doen maar het was op vrijwillige basis. Toch werd er steeds meer van je verwacht qua tijdsinvesteringen en verplichtingen. Uiteindelijk leverde dat mij geen energie meer op en ben ik gestopt 😉. Maar de visie en theorie vind ik nog steeds top!

11 août 18 par le membre: Comenius

Leuk om te lezen. Dank voor je wachtwoord. Eerst maar eens zelf een succesverhaal worden😊 dan coachen.

11 août 18 par le membre: bako2018


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de bako2018

Voir l'Historique Complet

Journal de bako2018, 08 août 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de bako2018