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Day28
(mc day4)
體脂率31.1
早餐：培根蕃茄吐司+蛋+起司(不醬）/拿鐵（鮮奶300ml)
午餐：炒油菜半把/水煮蛋1顆/福樂低脂蔓越莓優格1個
下午茶：芭樂/池上椒鹽口味米餅
晚餐：蔥花起司牛五花丼飯吃2/3/烤雞腿1/2份
宵夜：仙楂餅
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 2,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1550 kcal
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Gras: 67,62g | Prot: 68,27g | Glu: 168,72g.
Petit Déjeuner: 起司片, 熱拿鐵(大杯), 台畜 培根, 蕃茄吐司, 煎雞蛋. Déjeuner: 福樂 低脂蔓越莓優酪, 水煮蛋, 炒青菜. Dîner: 水煮蛋, 雞大腿肉（烘烤）, 安佳 起司片, 五花肉, 白飯. Snacks/Autre: 芭樂, 櫻桃. plus...
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1492 kcal
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Exercice:
散步 - 20 minutes, Repos - 17 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de may1009
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