Journal de spiritbaby86, 09 août 18

Ни как не могу определить активная я или 👎. Нужна помощь и совет. Занимаюсь с Nike 4-5 раз в неделю утром по 45-50 минут. Тренировки разные и на выносливость и сила 💪 и йога 🧘‍♀️ . Пытаюсь ходить не меньше 6000 шагов, но бывает и часто и по 15-20 тысяч шагов в день. Выходные как правило у меня не такие активные, могу и тока 3000 шагов сделать а могу и на велике покататься ( велик круче чем бег , для меня). И вот все ломаю голову малоактивный это образ жизни или активный? Ни как не определюсь. А как вы охарактеризуете свой образ жизни?))

62 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

1877 kcal

Gras: 54,09g | Prot: 34,51g | Glu: 330,90g.   Petit Déjeuner: Рынок Арахис в Шоколаде, Булкин Круассан. Déjeuner: Сосиска, Лепешка, Салат из Помидоров. Dîner: Кофе Латте. Snacks/Autre: Виноград. plus...

480 kcal

Exercice: Apple Health - 24 heures. plus...