|
Öncesi sonrası yapmak için fotoğrafları da çektim... sürekli yorgun, kronik metabolik hastalıkları olan ehh bir de tembelim ( hem kel hem fodulla başlayan sözü duymak istemiyorum 😉 ) sadece başarı ve devamlılık dileklerinizi esirgemezseniz sevinirim 😊
|
66,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 53,11g | Prot: 65,15g | Glu: 91,71g.
Petit Déjeuner: Kokoreç, Dereotu, Bozbeyi Ezine, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Migros Biberiye Turşu, Kiraz Domates, Kokoreç. Dîner: Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Autre: Nektarin, Birşah Yoğurt, Kırmızı Erik, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çay (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. plus...
|
|
1699 kcal
|
Exercice:
Machine d'exercice - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|